El ayuno, ¿es apto para todos?
El ayuno está de moda, ya que ha demostrado tener efectos antienvejecimiento, facilitar la pérdida de grasa, mejorar el estado de ánimo, proporcionar claridad mental y cognición aguda. La investigación incluso respalda el uso del ayuno intermitente para la prevención y tratamiento de trastornos cardiometabólicos potenciales. Pero incluso si el ayuno tiene estos efectos positivos, ¿eso significa que es apropiado para todos?
Las personas con diabetes tipo 2 pueden ayunar de manera segura, pero sólo bajo supervisión médica. Se puede recomendar a las personas que toman ciertos medicamentos que eviten el ayuno o que revisen con su médico para hacer los ajustes necesarios a los medicamentos que generalmente se toman con alimentos, o cuya potencia o farmacología puede verse afectada por el ayuno.
El ayuno no se recomienda para las mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni para las adolescentes en una etapa de crecimiento activo. Tampoco se recomienda que cualquier persona con un trastorno alimentario o un historial de trastorno alimentario adopte una práctica de ayuno.
Otro grupo de personas para quienes no se recomienda el ayuno son los ancianos, excepto bajo supervisión médica. Muchas personas mayores ya están consumiendo menos proteínas. No sería prudente que una persona que ya experimenta sarcopenia o dinapenia se vuelva aún más deficiente en proteínas o desnutrida en general.
Para las personas que prefieren no ayunar o para quienes no se recomienda el ayuno, ciertas prácticas pueden ayudar a inducir algunos de los beneficios del ayuno incluso en ausencia de restricción calórica. Por ejemplo, la dieta cetogénica muy baja en carbohidratos y rica en grasas es una poderosa estrategia nutricional para reducir la glucosa en la sangre y los niveles de insulina.
Por: Dr. Sergio Hernández
Hot photo galleries blogs and pictures
niki fritz porn couples massage porn free sex positions porn movies porn star lee ann tony valentino pornhttp://french.porn.wolbach.jsutandy.com/?viviana
Free Porn Galleries – Hot Sex Pictures
3 guy gay porn streaming porn free live cam animal anima porn porn movie hymen indian porn sexhttp://wheaton.german.porn.alexysexy.com/?dorothy
Tranny porn movies are available at our free tranny tube
video shemal.com semale transexuals movies blackshemale shemailhttp://friendandlover.telrock.net/?elsa
Hot new pictures each day
free porn clip watch online celeste porn video all porn vid search black mail my friend mom porn innocent porn young hardcore tube moviehttp://millsap.jsutandy.com/?ximena
Sexy teen photo galleries
porn star dee milf rubber duck porn free porn champayne brutel torment porn free full metal alchemist pornhttp://big.ass.tehachapi.gigixo.com/?maria
Dejar un comentario