Receta: Elixir energetizante pre-entrenamiento

Desafortunadamente, la mayoría de las bebidas energéticas comerciales que encontramos hoy en día en el mercado contienen un exceso de azúcar, aditivos químicos innecesarios, conservadores y estimulantes sintéticos que NO hay necesidad de incluir en nuestra dieta. Por eso, les dejamos esta receta de bebida energetizante, que además de brindar suficiente energía -de forma natural, nos va llenar de propiedades súper nutritivas para dar nuestro 100% cuando entrenamos o nos ejercitamos.

Jengibre en polvo: Brinda minerales esenciales que actuarán como electrolitos (calcio, potasio y magnesio) y ayudan a la función metabólica.

Plátano: Energético, rico en potasio y antioxidante. 

Te verde matcha:  Incrementa la energía sin los efectos negativos del café y al mismo tiempo, por sus propiedades antioxidantes, cuidan a las células de su deterioro.

Miel de abeja 100% pura: Ideal para proporcionar mucha energía en los deportistas, y al mismo tiempo brinda muchos nutrimentos como vitaminas y minerales.

 Ingredientes:

• 1 taza de te matcha frío 
• 1 plátano maduro, sin cáscara y de preferencia congelado para lograr mejor sabor y textura
• 1 cucharadita de miel de abeja 100% natural
• 1 cucharada de jengibre orgánico en polvo- (Conoce todo lo que el jengibre puede hacer por ti, en nuestro artículo 20 sorprendentes usos del jengibre)

 Preparación

1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora o nutri-bullet hasta que estén bien incorporados todos.
2. ¡Disfrútalo antes de tu entrenamiento!

 *Recomendación: Toma tu elixir energetizante 15 a 20 minutos antes de entrenar.