El ayuno, ¿es apto para todos?

El ayuno, ¿es apto para todos?
2330 comentarios by Mariana Díaz

El ayuno está de moda, ya que ha demostrado tener efectos antienvejecimiento, facilitar la pérdida de grasa, mejorar el estado de ánimo, proporcionar claridad mental y cognición aguda. La investigación incluso respalda el uso del ayuno intermitente para la prevención y tratamiento de trastornos cardiometabólicos potenciales. Pero incluso si el ayuno tiene estos efectos positivos, ¿eso significa que es apropiado para todos?

Las personas con diabetes tipo 2 pueden ayunar de manera segura, pero sólo bajo supervisión médica. Se puede recomendar a las personas que toman ciertos medicamentos que eviten el ayuno o que revisen con su médico para hacer los ajustes necesarios a los medicamentos que generalmente se toman con alimentos, o cuya potencia o farmacología puede verse afectada por el ayuno.

El ayuno no se recomienda para las mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni para las adolescentes en una etapa de crecimiento activo. Tampoco se recomienda que cualquier persona con un trastorno alimentario o un historial de trastorno alimentario adopte una práctica de ayuno.

Otro grupo de personas para quienes no se recomienda el ayuno son los ancianos, excepto bajo supervisión médica. Muchas personas mayores ya están consumiendo menos proteínas. No sería prudente que una persona que ya experimenta sarcopenia o dinapenia se vuelva aún más deficiente en proteínas o desnutrida en general.

Para las personas que prefieren no ayunar o para quienes no se recomienda el ayuno, ciertas prácticas pueden ayudar a inducir algunos de los beneficios del ayuno incluso en ausencia de restricción calórica. Por ejemplo, la dieta cetogénica muy baja en carbohidratos y rica en grasas es una poderosa estrategia nutricional para reducir la glucosa en la sangre y los niveles de insulina.

El ayuno, ¿es apto para todos?

Por: Dr. Sergio Hernández

Doctor en medicina funcional (IFMCP)
Medicina estética y anti-envejecimiento
Fundador de: Centro de Nutrición y Medicina Funcional
Tel: 62696664; 62696665
Instagram: midoctorfuncional

2330 comentarios


  • rosannezv2

    Daily updated super sexy photo galleries
    http://sexygirlblue.veryhotsexfilm.xblognetwork.com/?rachelle

    free mature porn galleries watch free online anime porn rusian and porn cople 3 some porn porn sex show

  • jolenevo1

    Browse over 500 000 of the best porn galleries, daily updated collections
    http://asian.miyuhot.com/?jazmyne

    taboo lesbian porn videos skinny girls porn galleries christopher meloni porn dinner ladies porn watch home porn movies

  • katharinegu3

    HD Gay Porn videos daily! Enjoy one of a kind Gay Porn Tube
    http://gayjewishboys.telrock.net/?fatima

    tsates that have legalized same sex marriage freaks and geeks daniel and lindsay cam x which online dating site is best sxx gay

  • ninarm60

    College Girls Porn Pics
    http://big.cock.gigixo.com/?regina

    sexy porn women ask tavia porn astrid niki minaj the porn star greek porn stars pics arwen porn

  • brendahr3

    New project started to be available today, check it out
    http://wickliffe.topanasex.com/?margarita

    gina wild porn videos ram that snatch free amateur porn cum drenched free streaming porn pokemon porn team rocet mommy son handjob porn

Dejar un comentario

Este sitio está protegido por hCaptcha y se aplican la Política de privacidad de hCaptcha y los Términos del servicio.