El ayuno, ¿es apto para todos?

El ayuno, ¿es apto para todos?
2330 comentarios by Mariana Díaz

El ayuno está de moda, ya que ha demostrado tener efectos antienvejecimiento, facilitar la pérdida de grasa, mejorar el estado de ánimo, proporcionar claridad mental y cognición aguda. La investigación incluso respalda el uso del ayuno intermitente para la prevención y tratamiento de trastornos cardiometabólicos potenciales. Pero incluso si el ayuno tiene estos efectos positivos, ¿eso significa que es apropiado para todos?

Las personas con diabetes tipo 2 pueden ayunar de manera segura, pero sólo bajo supervisión médica. Se puede recomendar a las personas que toman ciertos medicamentos que eviten el ayuno o que revisen con su médico para hacer los ajustes necesarios a los medicamentos que generalmente se toman con alimentos, o cuya potencia o farmacología puede verse afectada por el ayuno.

El ayuno no se recomienda para las mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni para las adolescentes en una etapa de crecimiento activo. Tampoco se recomienda que cualquier persona con un trastorno alimentario o un historial de trastorno alimentario adopte una práctica de ayuno.

Otro grupo de personas para quienes no se recomienda el ayuno son los ancianos, excepto bajo supervisión médica. Muchas personas mayores ya están consumiendo menos proteínas. No sería prudente que una persona que ya experimenta sarcopenia o dinapenia se vuelva aún más deficiente en proteínas o desnutrida en general.

Para las personas que prefieren no ayunar o para quienes no se recomienda el ayuno, ciertas prácticas pueden ayudar a inducir algunos de los beneficios del ayuno incluso en ausencia de restricción calórica. Por ejemplo, la dieta cetogénica muy baja en carbohidratos y rica en grasas es una poderosa estrategia nutricional para reducir la glucosa en la sangre y los niveles de insulina.

El ayuno, ¿es apto para todos?

Por: Dr. Sergio Hernández

Doctor en medicina funcional (IFMCP)
Medicina estética y anti-envejecimiento
Fundador de: Centro de Nutrición y Medicina Funcional
Tel: 62696664; 62696665
Instagram: midoctorfuncional

2330 comentarios


  • sashawx4

    New super hot photo galleries, daily updated collections
    http://cfnm.porn.gigixo.com/?yolanda

    indian torrent porn kim possoble porn free porn little girls that fuck free young porn star movies porn star lanny barrbie

  • shariwz16

    Free Porn Pictures and Best HD Sex Photos
    http://hackensack.energysexy.com/?abby

    russian porn in the domain woman in diapers porn stories classic porn stars now and then ds rom sex hentai porn porn sex fucking xxx clips

  • hattiefn4

    Big Ass Photos – Free Huge Butt Porn, Big Booty Pics
    http://wamego.moesexy.com/?elaine

    porn pass to wiredpussy hot sexy porn stars the best free famouse cartoon porn porn experiement clus slut porn

  • rochellewt60

    Big ass, teen, gay, shemale and girl
    http://topblackcities.telrock.org/?madyson

    shemalemovies.com semale hardcore free she mal shemaie videos

  • isaacvk18

    New super hot photo galleries, daily updated collections
    http://parnell.big.cock.hoterika.com/?reina

    indin porn pics puke porn 2010 jelsoft enterprises ltd high def free porn video search engine free gay porn male female female porn video free

Dejar un comentario

Este sitio está protegido por hCaptcha y se aplican la Política de privacidad de hCaptcha y los Términos del servicio.